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CrossFit en casa: rutina fácil para principiantes que quieran fortalecer todo el cuerpo en poco tiempo
Hace algo más de 25 años que el Crossfit se coló en los gimnasios de medio mundo, y a estas alturas, ya no se puede hablar de ...
El burpee es uno de los ejercicios más completos que se utilizan en las clases de crossfit. Para realizarlo, párate con las piernas separadas al ancho de los hombros. Luego, en vez de apoyar las manos ...
Cuando hablamos de CrossFit es inevitable pensar en deportistas como Elia Navarro levantando más de cien kilos de peso y subiendo la cuerda sin ningún tipo de esfuerzo aparente pero, en algún momento ...
El CrossFit es una disciplina que se ha popularizado con el tiempo y es muy elegida en el mundo no solo para ganar masa muscular, sino también para aumentar tu rendimiento y mejorar la salud de forma ...
El 'box jump' o salto al cajón es uno de los ejercicios que más intimidan a quienes se inicia en el CrossFit. Consiste en saltar con los pies juntos a cajones de diferentes alturas. Y es posible que ...
En parques, en bodegas, en garajes y hasta en una avenida se puede realizar un circuito de crossfit, una disciplina de ejercicios netamente funcional ejecutada a alta intensidad para generar mayor ...
Hace algunos años se ha venido popularizando el término crossfit, un concepto que en el mundo del fitness es reconocido como el método de entrenamiento de alta intensidad constantemente variado, que ...
El CrossFit está de moda, y por motivos sobrados. Se puede decir que te cambia la vida: adelgaza, ganas músculo, duermes mejor, tienes más energía y hasta te ayuda con la nutrición. Y con la ventaja ...
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Así es el thruster, el ejercicio estrella de CrossFit, con el que puedes fortalecer todo el cuerpo
En el mundo del fitness hay muchos ejercicios de fuerza con los que puedes fortalecer todo el cuerpo pero no todos son iguales. Mario Sainz, entrenador de CuídatePlus y preparador físico de Hyrox, nos ...
Hyrox ha ganado popularidad como una nueva disciplina de fitness centrada en la resistencia y la fuerza funcional, pero ¿en qué se diferencia realmente del CrossFit y qué beneficios aporta al cuerpo?
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