La comunicación celular después del entrenamiento podría ayudar a entender cómo es que los ejercicios de fortalecimiento muscular impactan al tejido adiposo. Por Gretchen Reynolds Todos sabemos que ...

El entrenamiento con pesas para mujeres mayores de 50 años puede resultar especialmente beneficioso. Además, agregar ejercicio de resistencia a tu rutina puede ser útil para proteger la salud ósea, ...

El entrenamiento con pesas no es solo para atletas o culturistas. Independientemente de su edad, sexo o estado físico, el entrenamiento con pesas ofrece una serie de beneficios para su salud en ...

El envejecimiento de la población es más que obvio y uno de los factores que está cambiando las políticas gubernamentales sociales en muchos países. La mejora del cuidado de la salud, y las políticas ...

Las personas que regularmente hacen ejercicios para fortalecer los músculos tienen entre 20 y 30 por ciento menos probabilidades de ser obesas con el tiempo. Por Gretchen Reynolds Levantar pesas un ...

Aunque María F. Rubíes comenzó sus entrenamientos de este segundo embarazo de una forma algo más light-así se lo recomendó su ginecólogo-, desde hace unas semanas la influencer ya tiene luz verde para ...

Para muchas de nosotras, la dichosa sala de pesas del gimnasio es casi como Mordor del Señor de los Anillos: un lugar a evitar a toda costa. El patio de recreo de los 'ganamasa' y la testosterona ...

Cuando buscamos perder grasa acumulada, Javier Butragueño recomienda el entrenamiento combinado, una fórmula dividida en 8 ...

Como corredor, debes saber que tener un core fuerte te ayudará a mejorar tu forma de correr, por lo que los ejercicios de core merecen un lugar permanente en tu programa de entrenamiento semanal. Para ...

Cuando queremos perder peso y, por tanto, reducir grasa corporal, creemos que hay que ‘darlo todo' en el gym haciendo ejercicios de cardio. Creemos que cuanto más tiempo hagamos de entrenamiento de ...

No es por ser como Russell Crowe, pero esta mañana fui en bicicleta al gimnasio antes del amanecer, cargué una barra e hice tres series de cinco sentadillas con el peso de un pequeño lavarropas en la ...

Para muchas personas, empezar a hacer ejercicio suele implicar una elección: enfocarse en el cardio para mejorar la resistencia o dedicar el entrenamiento a las pesas para desarrollar fuerza. Durante ...