Du fühlst dich irgendwie unwohl mit deinem Gewicht und möchtest das ändern. Doch du weißt nicht, wie du am besten anfangen sollst? Sicher ist: Einfach wenig bis nichts mehr essen und Sport treiben bis ...

Nachhaltiges Abnehmen gelingt ohne Kalorienzählen, Crash-Diäten oder Abnehmpillen. Stattdessen stehen Genuss und Alltagstauglichkeit im Fokus. Zucker, Weißmehl und stark verarbeitete Lebensmittel ...

Kleine Sünden summieren sich schnell – und wir verlieren durch sie oft den Überblick darüber, was wir eigentlich schon alles gegessen haben. Bestenfalls sollten wir uns die Chips beim Fernsehen und ...

Bis zu zehn Kilogramm in nur zwei Wochen abnehmen? Mit dem Versprechen lockt die Thonon-Diät. Funktionieren soll das mit extrem kalorienarmer, dafür aber proteinreicher Nahrung. Wir erklären hier im ...

Mit dem Jahreswechsel wollen viele jedes Jahr aufs Neue an ihrer Linie arbeiten. Kohlsuppendiät und Co. stehen auf dem Programm. Dabei kann es weit abwechslungsreicher und genauso effektiv sein, eine ...

Drei Monate individueller Keto-Plan bei Foodpunk kosten 49,99 €. Wir zeigen, für wen sich die Beratung lohnt und wer besser ...

Wer süchtig ist, kommt nicht von der Zigarette los, manchmal auch nicht vom Alkohol und immer häufiger auch nicht von bestimmten Lebensmitteln oder Lebensmittelmengen. Denn was wählen Sie? Einen ...

Abnehmen und trotzdem genießen? Das soll mit der 80:20-Regel funktionieren. Wie unsere Redakteurin damit tatsächlich 15 Kilo verloren hat, verrät sie hier. Ach ja, hier waren wir also wieder – meine ...

Reiswaffeln gelten seit Jahren als kalorienarmer Snack. Wer länger satt bleiben und mehr Eiweiß aufnehmen möchte, findet in Linsen-, Erbsen- oder Kichererbsenwaffeln oft die bessere Alternative Kaum ...

Tausendmal probiert – und tausendmal ist nichts passiert? Beim Abnehmen ist schon so manchen die Willenskraft ausgegangen. Der plötzliche Verzicht auf Genuss, festgefahrene Essgewohnheiten und eine ...