El estrés sigue vigente como uno de los grandes males de nuestro tiempo. Y el insomnio (nuestra incapacidad para dormirnos), es una de las facetas más recurrentes del estrés. Nos vamos a dormir ...

Ten en cuenta que los canales que son (a excepción de uno de ellos) en castellano para que te sea más fácil iniciarte en la práctica y tu cerebro se centre solo en relajarse y no tenga que hacer el ...

Entrenar el cuerpo es importante, pero ejercitar la mente es igual de esencial, especialmente en épocas de estrés, ansiedad o elevada carga de trabajo, en las que nos puede ayudar mucho el ser capaces ...

¿Sufres estrés a menudo? ¿A veces necesitas parar y desconectar pero no sabes cómo hacerlo? ¿Te atrae la meditación pero no sabes cómo empezar? Prueba la pequeña meditación guiada que nos propone ...

En Argentina también se reunieron de manera presencial cientos de personas a meditar en más de 50 puntos del país. Esto fue el sábado 21 de diciembre por la mañana, en el marco de la celebración del ...

Es uno de esos pequeños hábitos que puede cambiar tu vida. Aclarar tu mente, aliviar el estrés. La meditación es un entrenamiento poderoso y, precisamente por eso, no es fácil conseguir hacerla bien.

Hoy en día, la búsqueda de la serenidad y el bienestar se ha convertido en una prioridad para muchas personas. En este contexto, la meditación guiada surge como una poderosa herramienta, especialmente ...

En la búsqueda constante del éxito y la riqueza, cada individuo encuentra su propio camino. Sin embargo, la meditación ha demostrado ser una herramienta poderosa para manifestar estos deseos de manera ...

Esta meditación guiada de Vilma Montoliu es fácil y breve. Dura menos de 10 minutos y está pensada para quienes empiezan a meditar desde cero pero quieren convertir la meditación en un hábito, en una ...