Kefir: More Beneficial Than Yogurt?
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Kefir: More Beneficial Than Yogurt?
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Kéfir de leche 🥛🤍 Una bebida fermentada, similar al yogur y con una mayor variedad de microorganismos beneficiosos para la salud, lo que lo convierte en una bebida probiótica. Se elabora a partir de leche entera y gránulos de kéfir que son colonias de bacterias y levaduras. ✨ Ingredientes 1,5 litros de leche entera 30-50g de gránulos de kéfir (también llamados bacilos búlgaros o nódulos blancos) 🌟 Los gránulos utilizan la lactosa como fuente de alimento. Estos microorganismos fermentan la lac
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¿Cómo empezar a tomar Kefir? - consejos de química que te salvarán la vida Dato curioso extra… Si eres intolerante a la lactosa sí puedes tomar Lifeway ya que los microorganismos consumen prácticamente toda la lactosa de la leche. Solo recuerda comenzar de a poquito. Yo tengo casi un año tomando @Lifeway Kéfir México y me encanta. La verdad he notado cambios positivos y me siento mucho más cómoda durante el día. 🙂‍↕️🥰
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