Ingin dapatkan abs yang lebih kuat dan terbentuk tanpa perlu ke gym? Salah seorang peserta MASKULIN Who's Your Bro, Irwan, berkongsi cara mudah untuk anda lakukan senaman abs di rumah! Tanpa memerlukan sebarang peralatan, anda boleh mencuba rutin ini untuk menguatkan otot teras dan mendapatkan bentuk badan yang lebih mantap. Jom mulakan senaman anda hari ini! 💪🔥 #MASKULIN #WhosYourBro #SenamanAbs #WorkoutDiRumah | Maskulin
6:36
Ingin dapatkan abs yang lebih kuat dan terbentuk tanpa perlu ke gym…
3.9K views10 months ago
FacebookMaskulin
Nak abs kuat tanpa ke gym? Irwan, peserta MASKULIN Who’s Your Bro, kongsi rutin senaman abs mudah di rumah tanpa peralatan! Cuba sekarang untuk otot teras lebih mantap. #Maskulin #AbsWorkout #Calisthenics #WorkoutDiRumah | Maskulin
1:39
Nak abs kuat tanpa ke gym? Irwan, peserta MASKULIN Who’s Your Br…
2.7K views9 months ago
FacebookMaskulin
Abs training guna pull up bar. Rutin senaman 👇 Knee raises x 12 Side raises x 12 Single leg raise x 12 Leg raises x 12 Rehat 45-60s antara setiap exercise. Ulang 3-4 set. Finishing dengan pull up dan dip 💪 . . Simple exercise untuk latih otot badan. Kita bukan nak sixpack sangat tuan2. Cukup sihat ok la. Untuk yang berusia sangat penting latih otot bahagian core. 1. Meningkatkan keseimbangan badan. Tak mudah jatuh. 2. Mengurangkan tekanan pada tulang 3. Memudahkan aktiviti harian macam angkat
Abs training guna pull up bar. Rutin senaman 👇 Knee raises x 12 Side ra…
2.8K views6 months ago
FacebookThe Sixpackerz
Nak perut kuat & tak mudah sakit pinggang? Senaman Abs Roller bantu aktifkan otot core, mantapkan postur & bakar lemak sekitar perut. #Hitfat #HitfatFunctionalGym #1DayTrial #TrialHitfat #HitfatKotaBharu
0:18
Nak perut kuat & tak mudah sakit pinggang? Senaman Abs Roller b…
252 views2 months ago
TikTokhitfat
Senaman untuk abs#workoutmotivation
Senaman untuk abs#workoutmotivation
33.1K views11 months ago
TikToknjmdn9
7226534368230034693
7226534368230034693
May 12, 2023
TikTok
Senaman ABS Roller untuk Badan Cantik dan Sihat
Senaman ABS Roller untuk Badan Cantik dan Sihat
149K viewsOct 8, 2024
TikTokkaklizz89
Latihan Sixpack di Rumah: Cara Gunakan Abs Roller untuk Perut y…
57.9K viewsNov 30, 2023
TikTokhomefithacksofficial
5 Minit Senaman Kempiskan Perut | 5 Minutes Exercise for Flat Abs
857.6K viewsFeb 1, 2020
YouTubeAJ Fitness
Senaman Six Pack dengan Roller Terbaru #workout #kempisperut #…
14.4K viewsJan 15, 2024
TikToknizamnaiklc
Senaman Abs Workout untuk Mengecilkan Perut Buncit
7.9K views9 months ago
TikToktransformwitheli
7417819028112018696
Sep 23, 2024
TikTok
7228246889295006978
May 11, 2023
TikTok
Alat Abs Roller Untuk Perut Sixpack
21K views11 months ago
TikTokbang.mal.review
5 MINUTES ABS WORKOUT | LEVEL 2 | SIXPACK GUARANTEED | BAK…
136.7K viewsOct 6, 2020
YouTubeLemak to Lean
Senaman Abs untuk Perut Kempis dan Lengan Kecil
10.1K views9 months ago
TikToktransformwitheli
Senaman perut dan bentuk badan cantik 1 bulan tapi kena buat 3 ses…
254.9K viewsNov 17, 2024
TikTokkaklizz89
Alat Senaman Berkesan: Abs Roller untuk Perut Buncit
11.1K viewsDec 13, 2024
TikTokaznmrsyana
Alat Senaman untuk Kempiskan Perut Buncit - Mat for Abs Roller
89K viewsNov 23, 2023
TikTokmemeymurniey89
3:18
How an ABS Motor Works
1.4M viewsMay 30, 2015
YouTubespeedkar99
10:01
Abs Stimulator REVIEW | Does it Really Work?
883K viewsMay 25, 2018
YouTubeHappyRider Reviews
10:14
Perfect ABS Workout To Get 6 PACK (RESULTS GUARANTEED)
9.4M viewsMay 22, 2020
YouTubeNEXT Workout
7:43
4 Steps to Awesome LOWER ABS! (Works Every Time)
4.5M viewsJun 17, 2018
YouTubeATHLEAN-X™
8:26
Workout to Get Lower Abs Fast (7 MINUTES!)
2.7M viewsJul 26, 2020
YouTubeATHLEAN-X™
15:20
Day 13 - 15 MIN Strong ABS WORKOUT - Core Strength, No Eq…
2M viewsJan 16, 2021
YouTubegrowingannanas
12:03
10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack
39.8M viewsMay 1, 2013
YouTubeXHIT Daily
10:43
10 Min Total Abs Workout | 5 Day Ab Challenge
749.1K viewsMay 7, 2021
YouTubeTIFF x DAN
10:58
How To Get Six Pack Abs | Ab Training Science Explained ft. Chr…
6M viewsJul 10, 2017
YouTubeJeff Nippard
7:58
7 Minute SHREDDED ABS (NO EQUIPMENT ABS in 7 Days!)
1.5M viewsJan 27, 2021
YouTubeFraser Wilson
31:56
Abs and Glutes Workout Combo | 30 Minutes with Mini Band
1.2M viewsMay 28, 2020
YouTubeCaroline Girvan
See more videos
Static thumbnail place holder